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水飞蓟是什么?经常熬夜可以吃吗?

时间:2021-07-21 来源:eisar.com.cn 作者:月夜星空文库网

  水飞蓟是什么?经常熬夜可以吃吗?

  嗨!朋友,你工作要经常加班吗?你晚上回家要打游戏到多晚?你有没有吃夜宵的习惯呢?你一般晚上几点睡觉呢?我想大多数人面对这些问题的回答都是,加班、熬夜、吃夜宵、很晚才睡。可能是习以为常了,也可能是不以为然。可是你知道经常熬夜吃夜宵对肝的损伤有多大吗?

  肝脏,是我们身体里的一个重要器官,它不仅是人体最大的一个消化器官,同时也是非常重要的解毒器官,不仅承担这凝血功能、代谢功能,胆汁生成与排泄、解毒功能的功能,需要我们慎重地保护好它。

  

  据相关医学资料介绍,白天我们吃饭工作的时候,身体内的五脏六腑都是在做帮新陈代谢,帮助身体运转的,而它们到了晚上也跟人一样需要休息的。其中肝脏排毒的时间大概是晚上的11点到凌晨两点,一般正常的排毒是需要人们在熟睡中进行。所以经常熬夜不休息的话,肝脏就无法完成毒素的排泄,而新鲜的气血也无法生成,久而久之,会使得已经受损的肝细胞难以得到修复。同时,经常熬夜的人都避免不了会吃夜宵,而夜宵里吃食物更容易在体内转化为脂肪,容易导致脂肪在肝脏里沉积,更加重了肝脏的负担,甚至还会衍生出各种疾病。

  所以,为了我们的身体健康,为了保护我们的肝脏各种器官,我们尽量不要熬夜吃夜宵。平时还应该多运动锻炼,促进身体新陈代谢,保持良好的心情。同时要多吃对肝脏有益的食物,比如坚果类、豆类、维生素、以及含有水飞蓟素成分的营养产品。

  

  水飞蓟是什么?水飞蓟是菊科,属一年生或二年生草本植物。其生长环境比较广泛,国内外都有大量分布。水飞蓟因为观赏价值,在公园、植物园都要栽培,但是千万不要以为水飞蓟只是“中看不中用”的花,它对肝脏营养具有重要作用。

  当你认识了水飞蓟是什么的时候,你一定也会发现它作为护肝药材的重要性。水飞蓟含有非常重要的一种物质叫水飞蓟素,它能够加强肝细胞外膜的稳定性,使得有毒物质不易进入细胞内,具有很好护肝作用。水飞蓟同时也有很好的清热解毒、疏肝利胆之效。但是它难溶于水,如果只是日常泡水饮用是很难被人体所吸收。所以,最好的食用方法是选择含有水飞蓟提取物的产品。这里给大家推荐一款汤臣倍健的水飞蓟葛根丹参片。

  

  现在大家应该都能明白水飞蓟是什么了?它对于我们的肝脏有很好保护作用。现在很多的上班族都会因为工作而经常会熬夜加班,就连很多在校学生学习也养成了熬夜的坏习惯,他们认为能利用晚上的时间煲剧、聊天、玩游戏,殊不知,这不仅仅耽误了睡眠,还会伤到五脏六腑,尤其会伤肝,所以,保护我们的肝脏吧,再养成良好的生活习惯的同时,也要适当的给自己增添一些含有水飞蓟物质的营养产品,为我们的肝脏助力。

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