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越睡越累是怎么回事(长期睡不好会怎样)

时间:2022-01-15 来源:eisar.com.cn 作者:月夜星空文库网

怎么回事?睡觉总是感觉越睡越累?睡觉总是感觉越睡越累,怎么回事?

你好你所说的情况往往是由于神经衰弱、上火、疲劳综合征的情况引起的了是可以选择调节神经药物和选择中药的调理治疗其次检查有无贫血、低血糖的情况的建议平时的保养避免疲劳饮食要清淡些

越睡越累是怎么回事

为什么越睡越累呢?

因为睡姿不当,无法维持自然的身体曲线,神经肌肉持续紧绷的结果,造成腰背疼痛问题。落枕多半是因为枕头不合适,或是睡眠不安稳,时常翻身,造成枕头无法托住头部。以解剖学而言,人体的颈椎及腰椎为前凸弧形,胸椎和荐椎则成后凸弧度,形成自然S型曲线。

  一般正常站立的情况下,脊椎承受压力最小,但平躺时颈部和腰部为前凸曲线,会呈悬空状态,需有支撑点,否则很容易因为过度伸展而造成伤害。枕头和床,正是维持及支撑脊椎的重要关键,,睡姿和人、枕头及床之间的介面不良,是使睡眠品质恶化的主因。不仅是四、五十岁以上的人,年青人也需要维持正确的睡姿。大部份的人会抱怨睡觉睡到一半,突然感觉手麻脚麻,很多时候是因为枕头太高。

睡醒后浑身酸疼。觉得越睡越累怎么回事?

首先在睡觉前不要紧张 不要刻意的找睡意 怕自己睡不着 越想越紧张越睡不着 自然点放松点 什么时候觉得困了再上床睡觉 其次 睡前喝一杯牛奶不仅非常有营养也很有利于睡眠 再次 睡觉的姿势非常重要 不要趴着睡 不要把头蒙在被子里睡 侧卧时最好不要向右侧 因为这样会压迫到心脏 这些都是导致睡眠过程中做梦的生理原因 身体要舒展开来 要选合适的枕头 不一定越高越软的枕头就越舒服 如果有肩周炎和颈椎病的人反而要选择矮和硬一点的枕头 如果这些还不能让你安睡 那你还要注意 是否精神过于紧张压力过大 或者是否在睡前看了一些情节比较紧张刺激的电视剧或者书籍 如果是精神压力问题 可以选择薰衣草的精油在卧室里进行香熏 放一点舒缓的轻音乐 注意 要没有歌词的那种 因为歌词很容易吸引你的注意 如果不介意光线 还可以打开一盏橙色灯光的灯 注意一定要橙色 因为日光灯反而会让你更清醒 另外 如果有条件 睡觉前泡个热水澡也能很好的放松 帮助你进入睡眠状态 如果这些都没用 那可能是病理性失眠了 建议去就医

越睡越累是怎么回事

为什么每天睡十几个小时了,还是会很困???

嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。主要特点是:(1)白天睡眠过多或睡眠发作,睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释,清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长;(2)每天出现这种睡眠障碍,持续1个月以上或反复睡眠发作,引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病,嗜睡症的发病多与心理因素有关。

嗜睡症的治疗多采用心理治疗,去除与发病有关的不良心理因素,避免精神刺激,帮助病人建立正常的生活规律。此外,还可给予小剂量的精神兴奋药物,如:苯丙胺和哌醋甲酯等,必要时在医生指导下应用。

男性也会发生周期性嗜睡吗?

我们在“经行嗜睡是怎么回事?”当中讨论了妇女随着月经周期的变化,而出现的周期性嗜睡病象,男性是否也有这种病象呢?从临床上还真的存在这种病证。本病证与发作性睡病类似,但有其特点,周期性出现,在发病阶段睡眠时间明显延长,一般在9小时以上,白天照样困倦。一个周期20天左右,过后一切如常人。睡觉时受刺激能很快醒来,大小便时能自动醒来。白天如能睡一会儿,困意可暂时消失。除嗜睡外,这种人意识也常不清楚,在发作阶段不得不停学或停止工作。发病年龄多在十几岁。开始时可能是因为过度劳累或患感冒,之后没有任何诱因也会周期性出现。一年之中可发作数次。有些人到20~30岁左右可自行痊愈。

对于这种周期性嗜睡症,目前尚无理想的治疗药物。有人报道,使用精神科治疗躁狂症的药物碳酸锂可以奏效,每日400毫克左右,连续服用。使用碳酸锂治疗,用药初期会出现恶心、呕吐、腹泻、倦怠、乏力、口渴、多尿等,这些症状多在开始用药后一两周内消失。值得注意的是,碳酸锂的安全范围很窄,血中药物浓度达一定程度就会出现中毒症状,如意识障碍、言语不清、肌肉震颤、惊厥、昏迷、精神紊乱等,无特殊解毒药,只能立即停药,给对症处理。因此使用碳酸锂治疗,一定要在医生的指导下用药,绝不可自行用药。这里仅是作为一种治疗常识向人们介绍。

青少年易患何种思睡性疾病?

我们知道,人的精神活动有兴奋和抑制两个过程,这两个过程互相交替,相互平衡。当大脑皮层处于兴奋状态时,人就清醒;当处于抑制过程时,人就昏昏欲睡,进入睡眠。大脑皮层沿着“兴奋——抑制——兴奋”的过程反复进行着,从而使人有规律地进行睡眠休息与工作学习。一个人的睡眠所需时间是随着年龄的增长而逐渐减少的。一般来说,青少年的睡眠时间每夜8~10小时就足矣。可是,有些青少年尽管夜间睡眠不少,但到了白天还是想睡觉。尤其在上课时,常常由于抵抗不住困意而呼呼大睡。这可能是一种青少年常见的病态睡眠现象。主要有青少年周期性贪食嗜睡症和发作性睡病两种。

青少年周期性贪食嗜睡症,以男童为多见。发病时患儿整日昏昏欲睡,不思饮食,有时强迫吃饭时,也会口含食物而眠。如此病情一般会持续1周左右后突然“睡醒”。醒后精神大振,有明显饥饿感,见食物狼吞虎咽,此时的患儿精神活动一切正常,睡眠、学习毫无障碍。可是到了下个月的同样时间,又会旧病复发,重演上月的一幕,一周后又会自愈。如此的病情可年年月月循环发生,给患儿及家庭带来说不尽的痛苦。

发作性睡病也是好发于10~20岁的青少年,主要表现为患儿在清醒时的警醒水平处于低落状态。这种情况在夏季下午尤为突出。表现为开始时,有阵阵睡意反复袭来,且逐渐加重,虽努力抗拒,最终还是打起瞌睡来。睡眠时间长短不一,短则几分钟,长则十多分钟,而且睡眠不深,容易被唤醒。醒后感到脑子有短暂的清晰感觉,如此情况,每日可有多次发作。

综上所述,青少年周期性贪食嗜睡症及发作性睡病均为病态表现。考其原因,一般认为由下丘脑功能异常引起,但也可能与下丘脑发生肿瘤、炎症和外伤等器质性病变有关。所以,青少年当出现上述睡眠异常时,应及时去医院神经科检查,排除下丘脑器质性病变后,可服用利他林、苯丙胺等中枢兴奋剂治疗。人在睡眠时呼吸变慢,血液中二氧化碳积蓄增多,如果每天睡上十几个小时,血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂,使人昏昏沉沉,这就是人为什么会越睡越想睡的原因。为何越睡越困

有人爱睡懒觉,尤其逢到双休或节假日更是睡不够。其实,赖床不利于健康。

生理学家的一项研究发现,人在睡眠时呼吸变慢,血液中二氧化碳积蓄增多,如果每天睡上十几个小时,血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂,使人昏昏沉沉,这就是人为什么会越睡越想睡的原因。同时,睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性,导致反应迟钝,记忆力下降。此外,由于睡眠时基础代谢降低,多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内,使人发胖。你好,你描叙从小就爱睡觉,希望每天从早到晚都睡觉,但是一到晚上就清醒,每天睡十几个小时还是困,起床了也是很累、等吃完午饭还想睡觉,最主要睡完后比没有睡过还难受,浑身累,建议排除轻度的嗜睡症。每天睡十几个小时还困有可能是一种嗜睡的状态,可见于多种原因。

比如脑供血不足时,可能引起脑部缺血,缺氧,患者可以出现上述症状;如果患者有高血压病,血压过高可能会引起高血压脑病;如果患者有一氧化碳中毒性脑病,严重时均可能会出现;患者有糖尿病,比如血糖过高,超过33豪摩尔每升,可以引起高渗性昏迷;如果患者有低血糖,也可以引起;也可能是严重低血压,或者是严重低血容量而导致;也可见颅内器质性病变,比如颅脑肿瘤患者早期可以出现;也可能是精神障碍性疾病,主要见于抑郁症等等。

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